A INFLUÊNCIA DE UM PROGRAMA DE TREINAMENTO RESISTIDO DE 20 SEMANAS NA MOTRICIDADE FINA, MOTRICIDADE GLOBAL E EQUILÍBRIO EM IDOSAS THE INFLUENCE OF A WEATHERED TRAINING PROGRAM OF 20 WEEKS IN FINE MOTRICITY, GLOBAL MOTRICITY AND BALANCE IN OLDER

Resumo

Objetivo: avaliar o desenvolvimento motor de mulheres idosas ativas, da Universidade  Aberta a Terceira Idade, da ESEFFEGO, Goiânia-GO, antes e depois da intervenção de um programa de exercícios resistidos de 20 semanas. Sobretudo das aptidões de motricidade fina, grossa e equilíbrio. Métodos: O grupo foi composto por 60 idosas com idade entre 60 e 75 anos. Para avaliar o grupo foi usado o protocolo de EMTI de Rosa Neto (2009). Resultados: a aptidão motora geral obteve um significativo aumento após as intervenções, assim como todas as aptidões motoras pesquisadas. Conclusão: as intervenções foram benéficas para os idosos.